приступ эксгибиоционизма, рисую на животе, скачу у зеркала с фотоаппаратом
из моего серого прошлого: когда-то я себя считала emo. о, засмейтесь, смехачи, но это так.
тем более это смешно, что я сейчас пишу речь по лингвистике на тему весенних депрессий.

кстати вот и онаПлан:
1.Вступление: влияние разных времён года на человека
2.Основная часть: весенняя депрессия:
а) почему она происходит
б) какие бывают депрессии, влияние весеннего упадка на людей, больных
шизофренией
в) лечение весенней депрессии
г) предотвращение от весеннего упадка
3. Заключение: итог.



Вступление:

Человек по природе должен быть
всегда радостен, поэтому, если
грустишь, — думай, что сделал
не так.
Лев Толстой.

Человек действительно должен быть радостен, но нередко он бывает печален, что, впрочем, также естественно, как и радость. Однако, любая крайность уже не является естественной — так, например в современном мире нередки депрессии. Зимой — мало света, холодно, короткий световой день, летом — жарко и не хочется ничего делать, или, например, невозможно отдохнуть, взять отпуск, в то время как о нужен уставшему от рутинной работы человеку, осенью — прощание с теплом, укорачивание светового дня и просто меланхолия — упадки настроения и апатию в эти времна года можно понять. По-другому дело обстоит с весной, которая также часто вызывает подавленное состояние. Странными могут показаться весенние депрессии — когда всё должно распускаться и оживать после «зимней спячки». Но попробуем разбораться.

Основная часть:
Весна, как известно, — переходный сезон от холода к теплу.
На грани находится не только природа, но и человеческий организм, который в это время становится особенно неустойчив, и есть риск сбоя, что часто и происходит.
Осень и весну можно сравнить с утром и вечером. Часто ли вы, проснувшись утром, принимаете свои проблемы как нечто отдалённое? То, что вчера вам казалось катастрофой всей жизни, теперь выглядит почти обычной неурядицей. Вечером же всё напротив — гипертрофируется, драматизируется.
Основным фактором, определяющим наши сутки — и наше состояние (как физическое, так и психическое) — является солнечный свет. С уменьшением его количества нас клонит в сон — недостаток света вызывает появление в большом количестве «гормонов усталости». Точно так же воспринимается и год — как длинные, очень длинные сутки. То есть зимой мы «впадаем в спячку», весной просыпаемся, летом бодрствуем, а осенью готовимся ко «сну». Правда, стоит при этом учитывать, что от всего этого времени мы спим только треть, а остальное время нормально функционируем. А нормально ли?
Если проводить аналогию «весна-утро, осень-вечер» до конца, то разумно предположить, что весной человек должен всячески проявлять активность.
Но это не всегда так. Дело в том, что весной на самом деле всё расцветает и возрождается, но не сразу. Часто встречается такое явление, как предвесенняя депрессия. Вызвана она, как правило, длительной нехваткой света и витаминов. Но не нехваткой единой, как говорится! Организм в преддверии активности начинает перестраиваться на новый режим — более длинный световой день, чуть более тёплые тепмературы. На этом фоне часто проявляются хронические болезни, усталость, чрезмерное утомление — организм тратит силы не только на привычные вещи, но и на то, чтобы привыкнуть к новому времени года.
Общая усталость и плохое настроение имеет мало общего с депрессией, несмотря на то, что юные девы любят драматично называть свои весеннии апатию и меланхолию депрессией.
На самом деле депрессия — это тяжёлое психическое нарушение, так называемое «эмоциональное расстройство». И как раз весенние перемены погоды способствуют её появлению.
Депрессии расцветают весной, потому что почва для этоговесьма и весьма благодатна. Если предпосылки к депрессии накапливались достаточное количество времени, то теперь ослабленный человек не в силах сдерживать их напор. Кроме того, стресс, какие-то перемены или потери в жизни способны выбить человека из колеи, особенно, если они пришлись на такое нелёгкое время.
Также это прекрасная пора для активизации так называемых «наследственных» депрессий — есть предположение, что депрессивные наклонности могут передаваться по наследству — например, если кто-то из родстенников переживал такое (есть целые семьи из поколения впоколения страдающие этим заболеванием).
Весна также считается временем повышения активности у людей, больных шизофренией. Это выражается по-разному. У некоторых возобновляются галлюцинации, но не обязательно пугающие — так, к одному больному по весне пришли «добрые» голоса, хотя общее состояние было сонливым и чувствовалась «дикая лень», по признанию самого больного.
Депрессия — это болезнь, которая, если её не лечить, может привести к очень печальным последствиям, например к суициду, поэтому необходима помощь квалифицированного врача. Но многие люди, страдающие этим недугом, боятся или не считают нужным обратиться за медицинской помощью, а те, кто и обратился, могут не получить её. И здесь дело не в халатности врачей — часто депрессия выражается в болезнях тела — проблемах с желудком, головной боли и так далее, и терапевт может просто-напросто её не идентифицировать, так как фактически — тело здорово, это просто депрессия так себя проявляет. В этом случае диагностировать болезнь может только психотерапевт или психиатр.
Впрочем, это может и не понадобиться, если пытаться оградить себя заранее от болезни: почаще бывать на улице в солнечные, пусть и холодные, дни; есть фрукты, которые доступны в зимнее время, чтобы восполнить недостаток витаминов; походы в кино, театры и так далее — эмоциональное разнообразие важно точно так, как и витаминное; заниматься физической активностью — если не удаётся посещать спортзал, можно просто почаще делать генеральтную уборку. (Хе-хе.)

Заключение:
Таким образом мы выяснили, почему весной может появиться депрессия, а также то, как её можно избежать. Главное — разнообразие во всем и прислушиваться к своему организму — он всегда знает, что ему надо, даже если об этом не говорит. Поэтому — мир, труд май и фрукты!
Ура!

речь не особенно большая и временами не по-русски, но, по-моему, она смешная
мне во всяком случае от неё весело